ابزار کاربر

ابزار سایت


supplements

تفاوت‌ها

تفاوت دو نسخهٔ متفاوت از صفحه را مشاهده می‌کنید.

پیوند به صفحه‌ی تفاوت‌ها

supplements [2019/04/22 11:11]
supplements [2020/02/03 05:45] (فعلی)
خط 1: خط 1:
 +====== مکمل های غذایی ======
 +
 +
 +مکمل به هر قرص، کپسول، پودر یا مایعی گفته می شود که حاوی یک ماده مغذی است. از جمله:
 +  * ویتامین ها
 +  * مواد مغذی
 +  * سبزیجات
 +  * اسیدهای آمینه (بلوک های سازنده پروتئین)
 +  * آنزیم ها
 +  * بافت ارگانی مانند جگر خشک شده
 +  * بعضی هورمون ها مانند ملاتونین که برای کمک به خواب استفاده میشود
 +  * متابولیت ها( موادی که از هضم مواد مغذی به دست می آیند)
 +  * عصاره ها
 +
 +مکمل های غذایی ممکن است محصولات تک ماده ای باشند، مانند کپسول های ویتامین E، و یا محصولات ترکیبی مانند پودرهای پروتئینی بسیار مغذی مورد علاقه بعضی از ورزشکاران
 +
 +===== چرا مکمل های غذایی =====
 +
 +کمبود برخی مواد مغذی سبب بروز مشکل و یا بیماری میشود که موارد آن [[Why Supplements|متعدد و متفاوت]] هستند.
 +
 +===== محافظت علیه بیماری =====
 +
 +دریافت مکمل ها ممکن است احتمال بعضی انواع سرطان و سایر بیماری ها را کاهش دهد. به نظر میرسد مصرف روزانه مولتی ویتامین احتمال ابتلا به سرطان کولون و مکمل های سلنیوم خطر سرطان پروستات و ویتامین C  خطر آب مروارید را کاهش میدهد.
 +
 +===== مکمل های بهبود دهنده اشتها در دروان پیری =====
 +
 +در کهنسالی ممکن است اشتها کاهش یابد و حس چشایی و بویایی ممکن است تمام غذاهایی را که نیاز به مواد مغذی را تامین میکنند مصرف نشوند مکمل ها غذایی شما را نجات میدهند.
 +
 +===== نیاز های خاص زنان به مکمل ها =====
 +
 +نیاز زنان به مواد مغذی در سنین مختلف زندگی در [[Supplements Women|بزرگسالی، بارداری، شیردهی و تا پیش از یائسگی]] تغییر میکند.