ابزار کاربر

ابزار سایت


tag3

تفكر هوشمند

آيا در مدت رژيم مي توانم به رستوران يا فست فود بروم؟

اگر در طول رژيم آن را شكسته و شيريني و هله هوله خوردم چه كار كنم؟

آيا رژيم خورشاد بر عادت ماهيانه تاثيري مي گذارد؟

چرا حالا كه به وزن ايده آل نزديك شده ام آهسته تر وزن كم مي كنم ؟

در اواخر برنامه خود بيشتر احساس گرسنگي مي كنم چرا؟

آيا خوابيدن زياد مانع از كاهش وزن مي شود و اصولاً چند ساعت خوابيدن در شبانه روز كافيست ؟

خورشاد در ماه رمضان چه برنامه اي دارد؟

من چاقي موضعي در ناحيه شكم و باسن دارم آيا رژيم غذايي مي تواند مشكل من را حل كند ؟

اگر در جريان رژيم غذايي ريزش مو بروز كند چه بايد بكنيم ؟

پس از مصرف مولتي ويتامين هم ريزش موهايم قطع نشده چه راهي را توصيه مي كند؟

آيا ممكن است در دوران رژيم دچار شل شدن و چروك پوست صورت شويم ؟

اما من نگران چروك شدن پوست صورتم هستم، آيا توصيه اي براي رفع نگراني من داريد ؟

بهترين شيوه كاهش وزن چيست؟

آيا خودم مي توانم بدون مشاور رژيم داشته باشم و كمتر غذا بخورم؟

چه مقدار كاهش وزن در ماه بهتر است؟

آيا برنامه كاهش وزن خورشاد تضميني است؟

خانم هاي شيرده چه زماني مي توانند رژيم كاهش وزن داشته باشند؟

آيا بر اثر ورزش نكردن واقعاً عضلات ما به چربي تبديل مي شوند؟

آيا تميز كردن خانه مي تواند باعث تناسب اندام شود؟

آيا غذا خوردن بعد از ساعت 9 شب موجب چاقي مي شود ؟

در محل كار يا ميهماني هايي كه شركت مي كنم وقتي خوراكي تعارف مي كنند نمي توانم به آن نه بگويم. چه بايد بكنم ؟

من براي اينكه اصراف نشود وقتي ته بشقابم غذا مي ماند حتي اگر سير شده باشم آن را مي خورم، نمي توانم اين عادت بدم را ترك كنم چكار كتم ؟

آيا افراد غير ديابتي هم لازم است به نمايه گلسيمي توجه كنند؟ اصلاً نمايه گلسيمي چيست ؟

در خورشاد داروهاي لاغري هم تجويز مي شود؟

آيا مي توان جهت كاهش وزن رژيم گياهخواراي داشت ولي دچار كمبود پروتئين و آهن و كلسيم نشد؟

من وقتي گرسنه نيستم هم دوست دارم بخورم، از كجا بفهم كه واقعاً گرسنه هستم يا نه؟

من از بس مشغله كاري دارم اصلاً حواسم نيست كه در طول روز چه مي خورم و چقدر مي خورم چه كار بايد بكنم؟

من يك خانم خانه دار هستم، چون بيشتر ساعت روز را مشغول پخت و پز هستم در آشپزخانه دائم در حال ناخونك زدن و ريزه خوري هستم چه كار بايد انجام دهم؟

آيا مكان و زمان غذا خوردن هم مهم است ؟

من غذاهاي تند را دوست دارم، آيا اين قضيه در روند كاهش وزنم اختلال ايجاد مي كند ؟

سريع غذاخوردن در چاقي تاثير دارد؟

من وقتي كه تنها هستم زياد غذا نمي خورم ولي وقتي با دوستانم بيرون مي رويم يا فاميل دور هم جمع اند چگونه مي توانم رژيم غذايي ام را رعايت كنم؟

چگونه در مهماني خود را كنترل كنم؟

وقتي غذايي در مهماني تعارف مي شود چطور مي شود در عين حالي كه به ميزبان بي احترامي نشود آن را نخورد؟

در دوره رژيم گرفتنم آيا مي شود برنامه بيرون رفتن با دوستانم را هم داشته باشم و اختلالي در روند كاهش وزنم پيش نيايد ؟

اگر كسي در جريان رژيم غذايي بيمار شود آيا بايد رژيم خود را ادامه دهد؟

چرا بايد غذاي روزانه را در 5 يا 6 وعده مصرف كنيم؟

بهترين زمان براي خوردن هر وعده غذايي چه موقع است؟

من شام و صبحانه را از وعده هاي غذايي ام حذف كرده ام ولي باز موفق به كاهش وزن نشده ام، چرا؟

وقتي كه برنامه مسافرت دارم كل رژيم بهم مي خورد، چطور مي توانم اين مشكل را حل كنم؟

غذاي خوب و بد براي لاغري كدامند؟

كاربرد برچسب هاي غذايي در كاهش وزن چيست؟

چطور مي توان غذايي داشت كه هم سالم و هم خوشمزه باشد؟ غذاهاي كم نمك يا كم چرب واقعاً بدمزه اند؟

چگونه در فروشگاه خريد كنيم؟

هنگام خريد سبزيجات و ميوه به چه نكاتي توجه بايد كرد؟

هنگام خريد لبنيات و تخم مرغ به چه نكاتي توجه بايد كرد؟

هنگام خريد گوشت، مرغ، ماهي و آجيل به چه نكاتي توجه بايد كرد؟

من هر روز ورزش مي كنم، پس مي توانم هر چه كه مي خواهم بخورم؟

آيا مي توانيم از وسايل لاغري، سونا، ماساژ، كمربند لاغري و .... استفاده كنيم ؟

چه موقع پياده روي كنم بهتر است؟

من آرتروز زانو و كمر دارم و پزشك معالجم پياده روي را برايم ممنوع كرده است، بايد چكار كنم؟

اگر در حين كاهش وزن دچار ايست وزني شدم چكار بايد بكنم؟

چه ورزشي براي چاقي شكمي و پهلوها توصيه مي شود؟

آيا درازنشست، چربي هاي اضافه ناحيه شكم را آب خواهد كرد؟

با اين كه باشگاه مي روم، وزنم زياد شده است چرا؟

آيا استرس چاق كننده است؟

چگونه بايد اضطراب و استرس خود را درمان كنم؟

خانواده ام مخالف كاهش وزن من هستند با اين تفكركه لاغر و بدقيافه مي شوم؟

من ديگر اراده رژيم گرفتن ندارم، چگونه مي توانم رژيم خورشاد را اجرا كنم؟

من دچار پرخوري استرسي هستم چه كار بايد بكنم؟

ترك سيگار چاق كننده است؟

من وقتي فيلم مي بينم يا به سينما مي روم يا روزنامه مي خوانم اصلاً متوجه خوردن تنقلات (چيپس، پفك، آجيل و ....) نيستم چكار بايد بكنم؟

من نمي خواهم كسي بداند كه رژيم دارم ؟

چگونه با استرس مقابله كنم؟

tag3.txt · آخرین ویرایش: 2019/04/22 11:11 (ویرایش خارجی)