ابزار کاربر

ابزار سایت


tag6

ورزش

چرا حالا كه به وزن ايده آل نزديك شده ام آهسته تر وزن كم مي كنم ؟

من چاقي موضعي در ناحيه شكم و باسن دارم آيا رژيم غذايي مي تواند مشكل من را حل كند ؟

اگر سينه ها ناخواسته در جريان كاهش وزن كوچك شوند آيا راهي براي برگرداندن آن ها به وضعيت قبل وجود دارد ؟

آيا با رعايت رژيم غذايي مي توانم قسمت خاصي از بدن را بيشتر لاغر كنم ؟

آيا بر اثر ورزش نكردن واقعاً عضلات ما به چربي تبديل مي شوند؟

آيا تميز كردن خانه مي تواند باعث تناسب اندام شود؟

آيا استفاده از مكمل هاي ورزشي براي رسيدن به وزن مناسب درست است ؟

من هر روز ورزش مي كنم، پس مي توانم هر چه كه مي خواهم بخورم؟

آيا مي توانيم از وسايل لاغري، سونا، ماساژ، كمربند لاغري و .... استفاده كنيم ؟

من هفته اي سه جلسه به باشگاه بدنسازي و ايروبيك مي روم آيا لازم است پياده روي هم داشته باشم ؟

پياده روي بايد چگونه باشد؟

چه موقع پياده روي كنم بهتر است؟

آيا قبل و بعد از پياده روي نبايد چيزي بخورم؟

اگر امكان پياده روي در خارج از منزل نداشته باشيم چه مي توان كرد؟

آيا مي توان به جاي پياده روي از دوچرخه ثابت استفاده كرد؟

من آرتروز زانو و كمر دارم و پزشك معالجم پياده روي را برايم ممنوع كرده است، بايد چكار كنم؟

به جاي پياده روي، مي توانم بدوم؟

آيا با رژيم خورشاد بايد ورزش كنم؟

اگر در حين كاهش وزن دچار ايست وزني شدم چكار بايد بكنم؟

آيا بالا پايين رفتن از پله جز فعاليت بدني حساب مي شود؟

آيا پياده روي آهسته تا محل خريد يا ايستگاه اتوبوس هم ورزش محسوب مي شود؟

آيا ميزان كالري مصرفي در پياده روي و دويدن يك مسافت برابر با هم برابر است؟

چه ورزشي براي چاقي شكمي و پهلوها توصيه مي شود؟

آيا درست است كه ورزش باعث افزايش اشتها و در عمل از كاهش وزن جلوگيري مي كند؟

آيا درازنشست، چربي هاي اضافه ناحيه شكم را آب خواهد كرد؟

آيا تمرينات ورزشي سنگين نياز به رژيم غذايي پر پروتئين دارد؟

با اين كه باشگاه مي روم، وزنم زياد شده است چرا؟

tag6.txt · آخرین ویرایش: 2019/04/22 11:11 (ویرایش خارجی)