سبزیجات برای حفظ وزن

مصرف سبزیجات رابطه تنگاتنگی با لاغری و تثبیت وزن دارد. سبزیجات پیش‌غذای بسیار مناسبی هستند. سرشار از ویتامین هستند، کالری کمی دارند و منبع غنی از فیبر خوراکی هستند. حجم بالای آنها احساس سیری ایجاد میکند و فیبر گوارش و سیری را بهبود میبخشد. سعی کنید همراه غذا حتما یک یا دو واحد سبزیجات مصرف کنید.

موضوعات مربوطه: