وزن کردن مرتب خیلی در لاغری و تثبیت وزن شما کمک می‌کند. شما از تغییر وزن خود همیشه آگاه هستید و سریعا اقدام می‌کنید. اینکار شما را مقید نگاه می‌دارد. افرادی که مرتب خود را وزن می‌کنند، معمولا عادت دارند که میزان کالری دریافتی روزانه خود را هم ثبت و بررسی می‌کنند. توزین هر روز شاید وسواسی باشد، لذا هفتگی دوبار و در روزهای مشخص مناسب است.

موضوعات مربوطه:

اپلیکیشن کالری شمار خورشاد