راسته لخم طعم‌دار شده با سیر و سبزیجات به همراه سیب‌زمینی تنوری
مواد اولیه اصلی:
راسته لخم، سیب زمینی، پیاز، جعفری، گوجه فرنگی، هویج، لوبیا سبز و لیمو
جدول ارزش غذایی (یک وعده نمونه برای رژیم روزانه ۱۵۰۰ کالری)
| انرژی کل : | 225 | کالری |
| انرژی از چربی : | 39 | کالری |
| چربی کل : | 4 | گرم |
| چربی اشباع : | 1 | گرم |
| چربی ترانس : | 0 | گرم |
| کلسترول : | 59 | میلی گرم |
| سدیم : | 213 | میلی گرم |
| کربوهیدرات : | 29 | گرم |
| فیبر غذایی : | 5 | گرم |
| شکر : | 6 | گرم |
| پروتئین : | 20 | گرم |
برای مشترکین بسته غذای رژیمی خورشاد، مقادیر مواد غذایی و جدول ارزش غذایی به دقت و متناسب با سطوح مختلف کالری روزانه محاسبه می‌شود.
راهنمای رژیم لاغری آنلاین:
قابل توجه کسانی که از رژیم غذایی آنلاین خورشاد استفاده می‌کنند:
- حتما به میزانی که در برنامه تعیین شده‌است مصرف کنید.
- راسته لخم را با سیر تازه و سبزیجات معطر در فر بپزید.
- سیب‌زمینی را با سبزیجات معطر فرپز کنید.